冷え性の改善について日々考えております。なぜかって言ったら、やっぱり自分が冷え性だからです。どうも体調の悪い日が多いと思っていたら、どうやら冷え性のせいらしいです。少し前に冷え性対策の本を購入しました。それを読みつつ試していることをご紹介。まずですね、以前に流行った『生姜紅茶』というのを毎日飲んでいます。おろし生姜を紅茶に入れて飲むだけです。

紅茶ってカフェインだから身体を冷やすのかと思ったら、あの赤色が身体を温めるそうな…。えっそうなの。だって南国系で取れるものは、身体を冷やすって他の本で読んだのに。紅茶も温かいところで取れるものでしょ。インドとかスリランカとかさ。まぁいいや。紅茶好きの私に取っては、紅茶を飲めなんて、とっても嬉しい健康法です。あとね、5本指ソックスがいいらしい。どうしてかな？指がばらばらに動くようにしておく方が冷えにくいのだろうか。あと腹巻。まだ買ってないんだけど、おなか温めるってとっても大事なんだってよ（＞＜）。

使い捨てカイロを入れられるポケット付きの腹巻というのも売ってるよ。まだ買ってないけど近いうちに購入します。今どれにしようか吟味中なり。あとねぇ、冷え性対策の基本の基本は、やっぱお風呂かな。シャワーじゃ内臓まで温かくならないから、湯船にゆっくりとつかりなさいだって。まぁねー。湯船につかるって、いいかえれば、茹でてるようなもんだから、そりゃ温まるよね。えーと、あとはね、根菜類を食べることだそうです。女の人ってサラダとか好きだから、つい生野菜、しかも葉っぱ系ばかり食べちゃうと思うけど、身体を温めるのは、根菜だってよ。ゴボウとかレンコンとか。冬のふろふき大根なんて最高なのではないでしょか。でさ、今日はゴボウのポタージュ作ってみようと思っています。

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