生理痛がひどい…。とは言っても、痛み止め飲めば大丈夫な程度です。でも出来るなら鎮痛剤なしで過ごせるといいなって思います。健康体なら生理痛などないのが当然だそうな…。 そういえば友人の一人は生理痛を経験したことがないと言っていた。頭痛がしたり肩がこったりなどの月経前症候群などもないそうだ。彼女はいたって健康。毎日元気いっぱいで私より年上だけど、お肌も超ピッカピカで、デパートのトイレなどで知らないおばちゃんに「化粧品は何を使っているのか？」と聞かれたりするそうだ。なんともうらやましい限りです。

人のことをうらやんでいても仕方ないので、私は私なりに努力いたしましょう。と、いうわけで、女性の健康本などを読みあさるのです。やっぱり目に付くのは、「女性に冷えは大敵」というものです。生理痛の原因もいろいろありますが、その１つとして、「身体の冷え」というのがよく見受けられるそうですわ。私も自分がすごく冷え性だというのは自覚あるけど、そういえばそれについての対策は、あんまりとってこなかったなーと思い当たりました。意識していたことといえば、シャワーではなく湯船に入る、ということと、冷たいものは取らない、くらいです。それじゃ足りないので、プラスアルファやり始めました。

まずは具体的に身体を冷やさないこと。すなわち靴下を２枚はく。1枚は５本指ソックス、その上にもう1枚温かめのをはきます。先日「カプサイシン入り」というハイソックスを購入したら、とっても温かいんです＾＾。あとは腹巻。

それらを使い始めて、最初のその日がやってまいりました。第１日目はまったくお腹が痛くなくてビックリでした。今まで生きてきて生理痛を感じなかったのはこれで３度目くらいか？ってほどめずらしいことです。が、夜中には痛くなって目をさまし、結局鎮痛剤飲みました。しかしながら、身体を温めるって効果あると思います。ずっと習慣つけて、血の巡りが良くなったら、生理痛とも段々おさらば出来るじゃないかなーと感じています。

生理痛緩和方法をお探しの方、試してみてくださいまし、靴下２枚履きと腹巻（＾－＾）。

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